HF Protein Blueberry 1800g

Высококачественный источник белка, содержащий в себе правильно подобранные для восстановления пропорции аминокислот. Оптимальность формулы обеспечена тем, что она состоит сразу их трёх видов протеина: казеина, сывороточного протеина и гидролизата говяжьего коллагена. Этот продукт является отличным дополнением к вашей диете, независимо от того, пытаетесь ли вы сбросить вес или набрать мышечную массу.

Состав на 100гр:
Мицеллярный казеин - 45гр
Сывороточный протеин - 35гр
Гидролизованный коллаген - 10гр

Энергетическая ценность на 100гр:
Белок - 80гр
Жир - 3гр
Углеводы - 7гр

Вкус: Черника

Способ применения:
1-3 черпака в день

Не важно натурал ты или нет,
ПРОТЕИН ПИТЬ МОЖНО…

Не буду петь вам дифирамбы, что белковые добавки увеличивают мышечную массу и прирост силы, принимая протеин ты улучшишь восстановление, увеличишь синтез белка = гипертрофия = мышечная масса
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25169440/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22330017/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15690307/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23134885/

Не буду вести монолог, что белок помогает худеть, ибо более термогенен и по факту мы имеем не 4, а 2+- ккал (и так яснопонятно), даже гиперкалорийные диеты с преобладанием белка не растят жир на жопе
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10838463/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19997003/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29405780/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20164320/

И вот вообще не хочется доказывать, что прием протеина НИКАК не влияет на потенцию и печень твоя «не отвалиться», по факту мы имеем, что дополнительный прием протеина, за счет повышения глутатиона, улучшает печёночные ферменты
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19638084/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11168457/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27423583/

«а О ЧЕМ же пост?» …:

Конечно же о пользе потребления не только человеком выбравшим путь "тяни как бульдозер, кушай как слон, спи как котейка", а для обычного человека, который явно имеет дефицит по белку

- Добавки с белком улучшают кровяное давление и сосудистую функцию, дополнительный прием с тренингом = улучшение антиоксидантной системы и снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний, да, сама по себе активность снижает риски, но с доп белком, все еще лучше

- Прием добавок белка влияет на твои когнитивные функции , улучшая память и обучение, уменьшая нервозность, тревожность и раздражительность, протеин влияет на углеводный обмен, может улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень глюкозы после приема пищи

В целом белок необходим для всего нашего тела и дефицит белка создает огромную яму в твоем здоровье, иммунитет, кожа/волосы/ногти, пищеварение, ухудшение зрения, сердечно-сосудистые заболевания - все это будет подстерегать...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31790966/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34205338/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20558968/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22878241/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002802/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35605541/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22889987/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19893505/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21768541/

И конечно ты явно слышал, что белок "нагружает" почки:
при увеличение потребления наблюдается увеличение скорости клубочковой фильтрации (СКФ), но СКФ не связаны с аномалиями почек (если почки были здоровы с самого начала), а лишь означают адаптацию к "новому" потреблению, даже 4гр/кг белка тебе абсолютли не навредят(хотя о чем говорим, ты даже 1,5 набрать не можешь)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26778925/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27807480/

Диапазон потребления белка для здоровья человека, который сидит на диване - 1 - 1,2гр на 1кг веса

Диапазон для человек занимающейся спортом или передвигающего свои ноги в тренажёрный зал - 1,6 - 2,5гр на 1кг

У больших дядек белка может быть и больше 2,5-3,5гр/кг, но тебе это явно не пригодится🤫 и да, от 3+ грамм на кг еще никто не откинулся и даже прогрессировать можно без побочных эффектов
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26500462/